天然繊維を身につけて免疫力を高めましょう

健康な体を維持するためには、外から入ろうとしてくるさまざまな有害物質をできるだけ排除して、かつ、入ってきてしまった有害物質を退治してくれるだけの高い免疫力を持っていることが重要となります。そのためにできることはたくさんありますが、ファッション性で選びがちな衣服にも、工夫の余地があることを知っておきましょう。ポイントは、天然繊維を身につけることにあります。

免疫力を高めるには、できるだけ体に負荷が少ない肌着や衣服を身につけることが有効です。健康を願うのなら、合成繊維よりも、天然繊維の衣服を選びましょう。合成繊維は丈夫で光沢があり、安価に生産できるため、ほとんどの衣類に使用されていますが、一般的に吸湿性に乏しく、中には静電気やプラスイオンを発生させやすいものもあります。形態安定シャツなどが最近では出回っていますが、あれにはシックハウス症候群の原因である発がん物質、ホルムアルデヒドが揮発するという調査報告もなされています。

合成繊維を使用した衣服と天然繊維を使用した衣服を着て、同じ運動を行った場合を比較すると、合成繊維のほうが、消費する運動エネルギーや尿のカルシウムはそれぞれ20パーセント増加。血液中のビタミンCは20パーセント低下することも確認されています。機能性が低い合成繊維を着て活動していると、心身ともに疲れやすくなり、体内のカルシウムがとけだして血液中にまざるため、イライラしたり、意欲がなくなるといった可能性も考えられるのです。

新生児や乳幼児、女性は特に天然繊維の衣服を身につけたいものです。静電で傷ついた皮膚に、衣類の仕上げ材や微生物が進入すると、アレルギー体質になったり、アトピー性皮膚炎を引き起こす原因にもなりかねません。抵抗力の弱い新生児や乳幼児には注意してあげましょう。女性のパンツやストッキングによる静電気は、股間を不衛生にし、ひどいときには膀胱炎や膣炎の原因ともなります。

絹や麻、綿や羊毛は吸湿性にすぐれた、肌に優しい天然繊維です。環境にも優しいことで今、注目を集めています。まずは肌着から、変えてみるのはいかがでしょう。

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